18 octobre 2015

MEDiTATiONS

Méditations REiKi et Pleine Conscience

Piliers de la méthode de développement personnel REiKi USUi

Les méditations développées spécialement par MiKAO USUi et la méditation de Pleine Conscience sont l’un des piliers de base de la méthode de développement personnel REiKi USUi.

Ici et Maintenant: au coeur du REiKi

Ici et Maintenant: au coeur du REiKi

Il est clair que plus le Praticien et/ou Maître REiKi est centré, dans un état de paix intérieure et plus il/elle lui sera facile de s’ouvrir et se de connecter en Pleine Conscience à l’énergie environnante. La méditation quotidienne fait donc partie intégrante d’une pratique REiKi et, par conséquent, des formations.

Ces méditations sont une garantie essentielle de la qualité de présence nécessaire à la pratique du REiKi.

Les 3 méditations REiKi principales définies par MiKAO USUi sont GASSHÔ, REiJi-HO et CHiRYO et sont enseignées au cours des formations.

La Méditation de Pleine Conscience à été définie en premier par Jon Kabat-Zinn PHd. Il est le fondateur des Programmes MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction ou Réduction du Stress par la Pleine Conscience) et MBCT (Mindfulness Based Cognitive Thérapie ou Thérapie Cognitive Basée sur la Pleine Conscience).

  • La définition donnée par Jon Kabat-Zinn est la suivante:
    • La pleine conscience – mindfulness – signifie:
      • diriger son attention d’une certaine manière, c’est-à-dire:
      • délibérément,
      • au moment voulu,
      • sans jugement de valeur

Sans prétendre enseigner la Pleine Conscience, les Formations NaturellementREiKi abordent cette pratique et introduisent quelques méditations guidées.

Retrouver 2 méditations guidées de Pierre Satch (une en Français et une en Anglais) sur l’Application Insight Timer

Pierre Satch est Professeur de Méditation, diplômé de la British School of Meditation – London.

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